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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
推動分級醫療 深耕社區照護民眾健康
(健康醫療網／筱田步美記者林怡亭報導)
為確實落實分級醫療以及雙向轉診政策，基隆市醫師公會結合10群家醫動漫跳蛋醫療群、75家基隆及北海岸在地醫療院所，成立基隆共好醫療照護團隊，並共同簽署合作意向書及掛牌，期盼未來能深耕社區照護民眾健康，有效發揮醫療資源。
啟動五大策略 提供病患更完善照護
這次基隆共好醫療照護團隊任務，不只為呼應健保署臺北業務組共好合作團隊協助的理念，更提出五大策略；健保署署長李伯璋指出，包括公會與醫院結合共好，確保提供健全的基層合作網絡，其次，則將健保新增轉診給付，並醫囑系統新增提示、跨層級院所支援合作以及轉診保障看診名額，幫助提供適當就醫安排。
整合大醫院小門診 維持醫療品質 善用健保醫療雲端查詢 讓轉診不憂心
自慰棒使用
衛福部基隆醫院從93年起，就努力建構社區照護，並創造社區醫療連結照護模式，讓在社區的家庭醫師擔任守門員，為民眾健康把關；李伯璋署長表示，推動分級醫療逐漸展現成效，再透過實際行動帶領基隆及北海岸地區進行醫療的上下游垂直整合，不僅有助改善門診壅塞情況，也能提供更完善的醫療照護給民眾。
另外，目前已有健保醫療資訊雲端查詢系統，民眾赴各院所就醫，就可跨院查詢電腦斷層、核磁共振、X光等各項檢查報告，除了讓醫師診斷更精確，也能讓民眾安心轉診；李伯璋署長提醒，相關院所也可多利用電子轉診平台，加快安排民眾就醫，透過今年編列的推動轉診預算，可望未來持續強化基層診所醫師診療實力，讓醫院診所分工合作，為民眾、醫療院所及健保，創造三贏。
調時差用吃的~碳水化合物、脂肪這樣吃就對了
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】出國旅遊擔心吃不好、睡不好，壞了遊興，尤其是飛往有時差問題的國家，如果未先調整好時差，到達當地之後，就有可能出現昏昏欲睡、疲累不堪，甚至失眠等症狀。日本有一說，到達有時差的旅行地點，想早點入眠，可多攝取碳水化合物較豐富的食物；如果要維持清醒，可攝取蛋白質與脂肪含量較高的食物。是真的嗎？來聽營養師怎麼說。
【調時差的事前準備方法】：
調時差在事前有什麼準備方法？高敏敏營養師表示，出發前一週應規律作息、睡眠充足：上飛機前數日，除了要睡眠充足以外，還應避免熬夜，甚至過度飲酒。
另外，要預先調整睡眠時間：
＊往東飛的航程：例如：由台灣飛往夏威夷，時間會變短，可在3天前，每天都提早1小時上床睡覺（提早睡）。
＊往西飛的航程：時間變多，3天前開始，每天晚1.5小時睡覺（晚點睡）。
【調時差開始進行的方法】：
1.上飛機後，馬上將手錶調整為目的地的時間，並開始以當地的時間來調整作息。
2.飛機上的飲食也要特別注意，避免吃太油膩的食物或吃得太飽，以免增加腸胃不適，喝不含酒精及咖啡因的飲料(如：喝白開水或果汁)，來防止因機艙乾燥造成的身體脫水。
3.在飛機上的睡眠，可以依目的地的時間來準備入睡。
4.在機艙走廊來回行走，或在座位做手腳伸展運動。
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